¿Cómo puedo perder grasa abdominal con una dieta cetogénica?

Perder grasa central (grasa del vientre) es uno de los muchos beneficios de una dieta cetogénica bien formulada. Sin embargo, dónde almacenamos la grasa y dónde perdemos grasa en una zona en comparación con otras zonas de nuestro cuerpo depende en parte de la genética. Otro factor en nuestra apariencia después de la pérdida de peso es la rapidez con que nuestros músculos abdominales se acortan después de la pérdida de grasa interna (también conocida como visceral). Por ejemplo, si pierde 15 cm de cintura, los músculos abdominales tendrán que acortarse unos centímetros. Esto no se consigue contrayéndolos, sino acortándolos físicamente en reposo, lo que tarda entre 6 y 12 meses en producirse por procesos naturales. Mientras tanto, tu vientre parece blando.

En resumen: hace falta un poco de paciencia para perder grasa y ver todos los beneficios que esperamos.